SEO与竞价排名是两种不同的搜索引擎优化方法。SEO是指通过网站优化技术，提高网站在搜索引擎自然排名中的排名，从而获得更多的流量和转化。而竞价排名则是指通过投放广告费用，获得搜索引擎广告位的展示，从而获得更多的曝光和流量。

SEO与竞价排名是两种不同的搜索引擎优化方法。SEO是指通过网站优化技术，提高网站在搜索引擎自然排名中的排名，从而获得更多的流量和转化。而竞价排名则是指通过投放广告费用，获得搜索引擎广告位的展示，从而获得更多的曝光和流量。

SEO的优点在于，它是一种长期的、稳定的优化方式，通过对网站的结构、内容、链接等方面进行优化，可以提高网站的整体质量和用户体验，从而获得更多的自然流量。而竞价排名的优点在于，它可以快速地获得流量，尤其是对于新站点或者需要快速推广的产品来说，竞价排名是一种非常有效的方式。

SEO的缺点在于，它需要长时间的积累和持续的优化，才能获得好的排名和流量。而竞价排名的缺点在于，它需要投入大量的广告费用，且效果并不一定稳定，一旦停止投放广告，流量就会立刻下降。

从成本和效果上来看，SEO是一种相对较为经济、稳定的优化方式，适合长期的品牌建设和推广。而竞价排名则适合短期的推广和快速获得流量，但需要投入较高的广告费用。

总的来说，SEO与竞价排名各有优缺点，需要根据具体情况选择合适的优化方式。在实际的优化过程中，也可以采用SEO和竞价排名相结合的方式，以达到更好的效果。